抑郁症离我们有多远

　　当我们在搜索引擎中键入“李玟”的名字，呈现在眼前的照片99%都是她灿烂的笑容。我们实在无法把她的突然离世与抑郁症关联在一起，可她还是在7月5日永远关上了那扇微笑的窗，从此，这世间的痛苦与纷扰再与她无关。

　　邓紫棋说：“你总是带着甜美温暖的微笑，你总是充满勇气和魄力去面对一切风雨挑战，我无法想象你经历了多少，无法想象你笑容背后藏着多少的痛，我会一直想念你……”

　　抑郁症究竟是怎样悄无声息地走近我们，又走进她（他）们的身体中的呢？

　　大部分人认为抑郁症是由于精神压力过大而产生的，其实不然，精神刺激和抑郁症有相关性，但并不是因果关系。

　　研究发现，一个人之所以得抑郁症，主要是两个原因：首先和环境压力、生活挫折的积累有关系；另外一个非常重要的原因，就是和每个人的易感性有关系，也就是说对负面情绪非常敏感的人在遭遇打击的时候更“易碎”。

　　我们的大脑和躯体是相连的，当大脑出现问题，躯体就会产生一些反应。所以，大部分的抑郁症患者身上都会表现出一些躯体症状，比如乏力、食欲减退、消化不良、慢性疼痛、睡眠障碍、心慌气紧、生理反应异常等等。它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。

　　世界卫生组织（WHO）有关全球疾病负担的统计显示，抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大疾病负担源，全球每年超过80万人自杀，秒针每走过40下，就有一个选择结束自己的生命......

　　我们应该如何应对抑郁症，以避免悲剧再次发生呢？

　　2015年7月1日，华为心声社区发文《要快乐地度过充满困难的一生——给陈珠芳及党委成员的一封信》，作者为任正非。文中开篇提及，华为员工中患忧郁症、焦虑症的不断增多，令人十分担心。

　　任正非提到，他也曾是一个严重的忧郁症、焦虑症患者，但是在医生的帮助下，加上他的开放乐观，病完全治好了。

　　那有什么办法可以让员工积极、开放、正派地面对人生？

　　“忧郁症就是自己折磨自己而产生的。”任正非建议，人生苦短，不必自己折磨自己，要引导员工牢记唯有奋斗才会有益于社会，任何时候、任何处境都不要对生活失去信心。

　　任正非给出了个人思考。首先，要引导员工理解、欣赏、接受、习惯高雅的生活习惯与文化活动，使他们从身心上自己解放自己。在任正非看来，高雅不意味着必须有钱，而是从心中升起。早上起来向人点一下头，平时问人一声好，给别人让让座，与人喝杯茶，不一定在茶馆，可以自带茶叶，并不需要多少成本。

　　“员工不要成为守财奴，不要成为金钱的奴隶。”任正非表示，丰厚的薪酬是努力获得，也是为了获得优裕、高雅的生活，激发人们更加努力工作、有效地奋斗，不是精神自闭、自锁。

　　其次，引导员工懂得高雅文化与生活，积极、正派、开放地面对人生。

　　任正非特意提及北京景山公园。从西门进去，那儿是一片歌的海洋，热得象海啸一样奔放。那些垂暮之年的老人，几十人一族，几百人一团，都在放声歌唱，多么乐观、豁达。

　　“你不快乐，别人是无法帮助你的。”任正非表示，快乐的人生，无论处境多么困难，只要心里想快乐一定会快乐，快乐是在你心中的。

　　最后，要引导员工对自己所处环境有满足感，不要不断地攀比，也要发挥自己的优点使自己充满自信，不必为自己的弱点而太忧虑，以此来解决自我压抑的问题。

　　“要因势利导，使他们明白奋斗的乐趣、人生的乐趣，不厌恶生活。”任正非提出要求，费敏、徐直军经常周末、深夜一大批人喝茶（务虚会），谈业务、谈未来，沟通心里想法，这种方法十分好。